Adesea, când ne gândim la sănătate, luăm în considerare organismul ca întreg și nu ne îndreptăm grija spre fiecare parte a sa. Devenim conștienți de o zonă a corpului doar când resimțim o durere acolo sau când ne supără ceva într-un loc anume.
Este esențial ca liderul unei echipe să acorde atenție fiecărui membru, încurajându-l și apreciindu-i eforturile pe care le face ca să-și îndeplinească sarcinile. Putem spune că fiecare dintre noi este “lider” al corpului său și de aceea trebuie să avem grijă de fiecare “membru al echipei”, adică de fiecare sistem.
De starea „echipei” depinde sănătatea fizică, mentală și cea emoțională, așa că grija față de fiecare parte a organismului ar trebui să fie o prioritate zilnică.
O modalitate excelentă de a intra în legătură directă cu fiecare sistem al corpului este Bikram Yoga. Practica de 90 de minute la temperaturi de 40ºC are grijă de organism din interior în exterior, ajungând la mușchi, oase, articulații, țesuturi și organe. Din cap până în vârful degetelor de la picioare, fiecare celulă simte beneficiile Bikram Yoga.
Astfel, fiecare sistem al organismului este antrenat, hrănit, curățat, vindecat, conștientizat și apreciat pentru ceea ce face. Practica Hot Yoga ne determină să fim lideri mai buni pentru echipa sistemelor din corpul nostru, având “mini-ședințe” cu fiecare în parte.
Corpul uman are 11 sisteme principale de organe, care, atunci când lucrează eficient și în armonie, ne ajută să trăim o viață fericită.
1. Sistemul nervos.
Creierul este “unitatea centrală”, el procesând informațiile pe care le primește de la simțuri prin intermediul nervilor.
2. Sistemul muscular
se ocupă de mișcări. Mușchii primesc ordine de la creier să se contracte sau să se relaxeze pentru a desfășura o anume activitate fizică.
3. Sistemul osos
este structura de susținere a corpului și protejează organele interne.
4. Sistemul limfatic
constă într-o vastă rețea de vase prin care circulă limfa. Acest lichid colectează și distruge toxinele și alte substanțe nocive, eliminând deșeurile de la nivelul țesuturilor.
5. Sistemul respirator
O respirație corectă ne ajută să evităm o mulțime de probleme de sănătate, iar yoga pune mare accent pe acest proces.>
6. Sistemul digestiv
transformă hrana în energie, vitală pentru funcționarea corespunzătoare a creierului și corpului. Prin procese chimice, se absorb nutrienții din mâncare și se îndepărtează resturile nefolositoare.>
7. Sistemul reproducător
are în grijă transmiterea moștenirii genetice prin urmași.
8. Sistemul endocrin
echilibrează energia biochimică a organismului, controlând procesele ce vizează activitatea hormonilor. Sistemul exocrin este responsabil de sănătatea pielii, a părului, a unghiilor, de transpirație și de celelalte glande exocrine.
9. Sistemul excretor
înlătură deșeurile rezultate în urma proceselor din organism. Rinichii filtrează sângele, curățând corpul de impurități și eliminându-le prin urină.
10. Sistemul imunitar
sau „departamentul de apărare” protejează organismul de bacterii și viruși care i-ar putea dăuna.
11. Sistemul cardiovascular (circulator)
Cu ajutorul inimii, sângele este pompat prin tot organismul. Astfel, oxigenul/ nutrienții ajung la celule, iar substanțele nocive sunt îndepărtate.
Prin succesiunea specifică de extensii, compresii și îndoiri, Bikram Yoga lucrează eficient toate aceste 11 sisteme, fiind un adevărat “teambuilding” pentru echipa organismului tău. Corpul rămâne la final energizat și relaxat, gata să-și ducă la bun sfârșit misiunile sale zilnice.
Încă nu ești convins? Te așteptăm să încerci și să testezi pe pielea ta cum funcționează Bikram Yoga. Avem ofertă pentru începători: 7 zile cu 70 lei. Ai timp să testezi clase diferite și să vezi ce ți se potrivește. Achizitioneaza oferta online sau vino direct la recepția studioului.
Te încurajăm să continui și după cele 7 zile, și dacă alegi un abonament nelimitat la Hot Yoga în acea săptămână ai 20% REDUCERE la abonamentele nelimitate la Hot Yoga Romania, sau 10% REDUCERE la abonamentele cu număr limitat de ședințe.
Dacă vii la Hot Yoga România pentru prima dată, citește aici cum să te pregătești pentru o clasă de Hot Yoga.
Sursa: https://www.facebook.com/bikramyogaeverywhere/posts/755187041527775