Ce spune stiinta?
Bikram Yoga a luat nastere in 1960, in Tokio, Japonia. Aici a fost inventata pentru prima data “Hot Yoga”.
Bikram obisnuia sa se duca cu studentii lui la sauna umeda, in timpul pranzului, din “cauza” iernilor friguroase din Japonia. Cu aceasta ocazie a inceput sa isi practice vestita secventa “26 : 2” in sauna. La scurt timp, a putut observa o ameliorare considerabila a genunchiului accidentat.
Insa, aceasta este doar una din variantele declarate de Bikram.
Daca ai ocazia sa-l intrebi personal, vei primi de fiecare data un alt raspuns. Iti va raspunde cu un zambet carismatic, insa cu o vrianta diferita; cum ar fi: “Ca sa imite temperaturile din tara natala India”.
In prima faza, Bikram a inceput sa incalzeasca orele de yoga cu 28 de grade Celsius. Astfel a observant ca, crescand temperatura, participantii transpirau mai mult si foloseau mai multa forta in practica lor iar beneficiile Yoga se multiplicau.
Asa a ajuns sa ridice temperatura...mult…mai mult…si mai mult!!!
In zilele noastre, Bikram Yoga are loc intr-o camera incalzita pana la 40 de grade Celsius si 40% umiditate. Este cea mai "HOTEST'' Yoga la ora actuala.
Beneficiile antrenamentelor in caldura pe termen scurt (vezi AICI).
Indiferent de cum, de ce sau unde a fost inventata Hot Yoga, el este cel ce a descoperit o metoda in care stiinta este din ce in ce mai interesata, aducand si dovezi precum ca aceasta metodologie de practica ar fi o forma de antrenament fizic si psihic care te aduc la rezultate de varf.
Te asteptam cu drag sa practici pe propia piele la Hot Yoga Romania!