News

Datorită mediului cald în care se desfășoară, o clasă de Bikram Hot Yoga vine cu beneficii extraordinare pentru sănătatea ta fizică și mentală. Cele 26 de asane și exerciții de respirație, practicate la o temperatură de 40ºC, stimulează funcțiile corpului și îți revigorează mintea. {...}

Căldura și băile de abur au o tradiție în crearea de medii relaxante prin inducerea transpirației. Sauna finlandeză și băile turcești sunt doar două exemple celebre de folosire a temperaturilor ridicate pentru sănătate, iar practica modernă Hot Yoga vine cu elementul activ pentru a stimula sta {...}

Urmeaza trei reguli foarte importante: ◾Consuma alimente cu continut ridicat de electroliti◾Nu restrictiona sarea◾Consuma multa apa inainte si dupa clasa Transpiratia este un mecanism ingenios al corpului. In timpul orelor de Bikram Yoga vei transpira abundent. Cand transpiram eliminam 99% apa si {...}

Spotivii de performanta practica Bikram Yoga din diferite motive dar, fiecare dintre ei au beneficiat de ceea ce aveau nevoie. Pentru Serena Williams este ca un “workout” insa, pe David Beckham l-a ajutat sa isi recapete puterea de concentrare. Pana chiar si legendarul Kareem Abdul &ndas {...}

Ce spune stiinta? Bikram Yoga a luat nastere in 1960, in Tokio, Japonia. Aici a fost inventata pentru prima data “Hot Yoga”.Bikram obisnuia sa se duca cu studentii lui la sauna umeda, in timpul pranzului, din “cauza” iernilor friguroase din Japonia. Cu aceasta ocazie a {...}