VINYASA FLOW

Miscare prin respiratie! Respiratia initiaza miscarea in Vinyasa.
La orele de vinyasa, studentii coordoneaza miscarea cu respiratia folosind un flux constant de trecere dintr-o postura intr-alta pentru a facitlita miscarile si pentru a mentine fluiditatea practicii. Ne sincronizam exercitiile cu scopul de a ne armoniza interactiunea reciproca prin intermediul respiratiei specifice, Ujjayi. In Vinyasa, ritmul dinamic genereaza caldura corporala, accelerand ritmul cardiac prin miscari rapide sau lente dar, care invoca totusi eleganta in ritm cu respiratia.

Temperatura este mentinuta intre 33 - 35 de grade Celsius

Rezervă prima clasa de Vinyasa Flow.

Vezi ofertele disponibile pentru abonamentul tau de yoga.

Termenul “vinyasa” înseamnă „a aranja ceva într-un mod special”. În cazul nostru, posturile yoga.

La sesiunile Vinyasa Yoga, mișcările sunt armonizate cu respirația pentru a trece cu fluiditate dintr-o postură în alta. Vinyasa Flow se referă la modul în care acest stil de yoga „curge” de la o asană la alta, legând fiecare poziție de o inspirație și o expirație. Este o succesiune continuă, ca un dans, care te ajută să fii prezent pe toată durata ei. Vinyasa crește flexibilitatea și rezistența, calmând mintea și îmbunătățind starea de spirit.

6 lucruri pe care e bine să le cunoști despre Vinyasa Flow

1. Oferă diversitate și creativitate

2. Postura contează

3. Respirația este esențială

4. Se potrivește și începătorilor

5. Este în regulă să încetinești

6. Poate fi un antrenament solicitant cu rezultate pe măsură

Ai încredere în instructorii certificați internațional de la Hot Yoga România, și lasă-te purtat de flow.

Citește articolul complet despre Vinyasa Flow pe blog.