Clase

Bikram Yoga este o tehnica speciala: este traditionala Hatha Yoga folosita pentru a ne schimba si vindeca trupurile din interior. Schimbarea si vindecarea au loc in timp ce se practica o serie de 26 posturi din Hatha yoga si 2 exercitii de respiratie in "camera calda" care are 40 de grade Celsi {...}

Conceptul acestei clase este sa folosim medicina holistica pentru a trata atat mintea, cat si corpul. Evadeaza din “lume” si bucura-te  de ambientul linistit al luminii lumanarii ca sa iti reincarci mintea dupa o zi stresata. Inducem relaxarea prin miscari lente, eliminand tensiun {...}

Majoritatea dintre noi stam asezati perioade lungi de timp iar asta afecteaza articulatia soldului si coloana vertebrala devine inflexibila, usor de vatamat in activitati banale. Se spune ca stresul si anxietatea sunt stocate in zona umerilor si a gatului iar bagajul emotional in solduri.  {...}

Miscare prin respiratie! Respiratia initiaza miscarea in Vinyasa.La orele de vinyasa, studentii coordoneaza miscarea cu respiratia folosind un flux constant de trecere dintr-o postura intr-alta pentru a facitlita miscarile si pentru a mentine fluiditatea practicii. Ne sincronizam exercitiile cu scop {...}

“Tineretea se vede si se simte avand o coloana flexibila si sanatoasa".  Motivul cel mai des intalnit pentru care oamenii incep practicarea yoga este durerea de spate. Numeroase studii au demonstrat ca practica yoga dezvolta atat flexibilitatea cat rezistenta intregului organism. Forta m {...}